Calculadora de calorias

A equação que eu uso, chamada de Mifflin-St Jeor, é uma ferramenta amplamente utilizada para determinar a taxa metabólica de repouso [RMR], que é definida como o número de calorias queimadas enquanto o corpo está em repouso completo.

A calculadora abaixo permite-te calculares quantas calorias o teu corpo gasta por dia, tendo em conta a tua taxa metabólica de repouso e a tua atividade diária.