O Círculo Ativo não é só um plano de treino. É um compromisso mensal com o teu bem-estar.

Todos os meses a comunidade do Círculo Ativo recebe um plano de treino novo (para o ginásio ou em casa), com vídeos, desafios simples e orientação para te manteres em movimento — mesmo nos dias mais ocupados.

Junta-te a uma comunidade de pessoas reais, com vidas e objetivos reais.

Valor: 25€/mês. Sem stress, sem pressões.

• Video-chamada inicial

  Video-chamada inicial, sem compromisso, para tirarmos dúvidas e nos conhecermos.

• Treino personalizado

  Treino personalizado, de acordo com o material que tens disponível, no ginásio ou em casa, e também de acordo com qualquer limitação que possas ter.

• Acesso à minha aplicação

  Acesso à minha aplicação, onde podes registar o teu peso corporal, o peso e progresso dos exercícios nos treinos e ter acesso aos videos dos exercícios.

• Análise e correção

  Análise e correção da tua postura nos exercícios.

• Análise da tua progressão

  Análise da tua progressão em relação ao teu objetivo e posteriormente ajustar estratégia e/ou plano, se necessário.

• Análise e discussão de estratégias

  Análise e discussão de estratégias para melhorar hábitos diários, que te poderão ajudar a alcançar o teu objetivo.

• Contacto diário

  Contacto diário pelo WhatsApp, chamada ou SMS.

Valor: 100€

Vagas preenchidas

• Video-chamada inicial

  Video-chamada inicial, sem compromisso, para tirarmos dúvidas e nos conhecermos.

• Treino personalizado

  Treino personalizado, de acordo com o material que tens disponível, no ginásio ou em casa, e também de acordo com qualquer limitação que possas ter.

• Acesso à minha aplicação

  Acesso à minha aplicação, onde podes registar o teu peso corporal, o peso e progresso dos exercícios nos treinos e ter acesso aos videos dos exercícios.

• Análise e correção

  Análise e correção da tua postura nos exercícios.

• Análise da tua progressão

  Análise da tua progressão em relação ao teu objetivo e posteriormente ajustar estratégia e/ou plano, se necessário.

• Análise e discussão de estratégias

  Análise e discussão de estratégias para melhorar hábitos diários, que te poderão ajudar a alcançar o teu objetivo.

• Contacto diário

  Contacto diário pelo WhatsApp, chamada ou SMS.

• Vídeo-chamada mensal com nutricionista

  Video-chamada mensal com nutricionista, que prepara um plano alimentar ajustado a ti e às tuas necessidades.

Valor: 145€

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